Sente que a Ansiedade, o Burnout, a Depressão ou Ataques de Pânico fazem parte do seu dia-a-dia?
Vou estar ao seu lado para ajudar a cuidar das suas Emoções e superar este momento mais difícil da sua vida.
Ao longo da minha experiência com os pacientes, percebi que muitos,
apesar de aparentemente estarem bem nas suas vidas, sentiam-se Tristes, Sem Esperança e Desconectados de si mesmos. O que relatavam parecia estar directamente ligado ao seu Amor-próprio, Auto-estima, Auto-valor e Confiança.
Após acompanhar em consulta mais de 200 pessoas, percebi que,
quando os pacientes se comprometiam a trabalhar profundamente em si,
no seu Auto-conhecimento e no Equilíbrio das suas Emoções, as transformações que conseguiam alcançar eram notáveis e duradouras.
Foi nesses momentos que entendi a importância de trabalhar
De Dentro Para Fora.
É uma experiência comum, mas nem por isso menos desafiadora. É como se uma tempestade interna se desencadeasse, trazendo sensações físicas de Apreensão e Medo, mesmo em situações onde não há perigo real.
É um estado de esgotamento emocional, mental e físico resultante de uma acumulação prolongada e mal gerida de Stress relacionado com o Trabalho.
É muito mais do que uma tristeza profunda que persiste. Ela envolve uma dor emocional intensa que afecta todos os aspectos da sua vida.
São episódios intensos e avassaladores que podem ser descritos como uma amplificação da resposta natural do corpo a situações de perigo iminente.
Podem manifestar-se como Dificuldades em Adormecer, Acordar durante a noite e ter Dificuldade em voltar a adormecer, ou ainda Despertar muito cedo, durante a madrugada.
São caracterizadas por um Medo Excessivo e Irracional em relação a algo específico, seja uma situação, um lugar, um animal ou até mesmo um objecto.
O Estudo e a Formação contínua são muito importantes quando estamos a falar de Bem-estar e Saúde Mental.
Por isso, desde o momento em que decidi que seria Psicóloga Clínica e da Saúde, decidi também que estaria em constante aprendizagem.
Aqui, mostro-lhe algumas das formações que fiz ao longo da minha carreira profissional.